計(jì)算機(jī)學(xué)院舉辦“如何緩解壓力”朋輩輔導(dǎo)活動(dòng)

　　為了大學(xué)生的心理健康，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)有效的緩解壓力的方法，增強(qiáng)他們的心理應(yīng)對(duì)能力，提升心理健康水平，計(jì)算機(jī)學(xué)院各班心理委員于3月4日在班內(nèi)召開了“如何緩解壓力”主題班會(huì)。

　　在此次活動(dòng)中，心理委員們通過圖文并茂、簡(jiǎn)潔明了的展示方式，向參與的同學(xué)們介紹了各種壓力緩解方法和心理調(diào)節(jié)技巧。從認(rèn)識(shí)壓力的來源、了解壓力的表現(xiàn)，到學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的有效策略，幫助同學(xué)們?nèi)媪私獠⒄莆站徑鈮毫Φ姆椒ā；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，同學(xué)們積極參與，踴躍發(fā)言。不少同學(xué)分享了自己的壓力源以及應(yīng)對(duì)策略，彼此之間相互傾訴、互相鼓勵(lì)。同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中更深入地了解自己的壓力狀態(tài)和應(yīng)對(duì)方式。通過小組互動(dòng)交流，同學(xué)們更加認(rèn)識(shí)到壓力是正常的，不僅學(xué)會(huì)了如何尋找適合自己的緩解壓力的方法，還探討了在學(xué)習(xí)和生活中如何更好地管理情緒，保持身心健康。活動(dòng)最后，心理委員們總結(jié)了當(dāng)晚的討論和活動(dòng)內(nèi)容，并鼓勵(lì)同學(xué)們將學(xué)到的知識(shí)和技巧運(yùn)用到日常生活中。同學(xué)們受益匪淺。

　　通過此次活動(dòng)，同學(xué)們更加深入地了解壓力對(duì)心理健康的影響，提高對(duì)心理健康問題的認(rèn)識(shí)和重視程度。同學(xué)們還學(xué)習(xí)到了各種緩解壓力的方法和心理調(diào)節(jié)技巧，提高了應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的能力，同時(shí)也增強(qiáng)了校園凝聚力，營(yíng)造了更加和諧、積極向上的校園氛圍。

（審核 楊磊）