計(jì)算機(jī)學(xué)院舉辦“調(diào)節(jié)情緒，從‘心’出發(fā)”朋輩輔導(dǎo)活動(dòng)

　　為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生們對(duì)心理健康的重視程度，了解大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理部于3月19日在西校區(qū)10號(hào)樓舉辦了“調(diào)節(jié)情緒，從‘心’出發(fā)”朋輩輔導(dǎo)活動(dòng)。

　　活動(dòng)中，各班心理委員向同學(xué)們闡述了心理健康與學(xué)業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系以及職業(yè)發(fā)展之間的關(guān)系，介紹了大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中常遇到的心理問(wèn)題。例如，大學(xué)課程的自主性更強(qiáng)，大學(xué)課程考試難度和要求較高，部分學(xué)生因擔(dān)心成績(jī)不理想，產(chǎn)生焦慮情緒等。同時(shí)，心理委員們推薦了心理健康的自我調(diào)試方法，引導(dǎo)同學(xué)們正確看待壓力和挫折，改變不合理認(rèn)知，建立良好的生活習(xí)慣。此外，還提醒同學(xué)們?cè)诒匾獣r(shí)尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，詳細(xì)講解了心理咨詢的流程和注意事項(xiàng)。活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，此次活動(dòng)不僅讓他們更加重視心理健康，還學(xué)習(xí)了如何正確調(diào)節(jié)自身情緒，對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活幫助很大。

　　此次朋輩輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅持續(xù)培訓(xùn)了各班心理委員，提升了他們的專業(yè)素養(yǎng)和輔導(dǎo)能力，還鼓勵(lì)更多同學(xué)重視心理問(wèn)題，讓心理健康教育惠及每一位同學(xué)。相信在未來(lái)，同學(xué)們都會(huì)在健康的心理狀態(tài)下茁壯成長(zhǎng)。

(審核 楊磊)