計算機學(xué)院舉辦“從心啟程，悅己前行”朋輩輔導(dǎo)活動

　　新學(xué)期伊始，為了精準(zhǔn)把握同學(xué)們從假期過渡到校園生活的心理動態(tài)，及時疏導(dǎo)開學(xué)后可能出現(xiàn)的焦慮、迷茫等情緒，切實守護學(xué)生的身心健康，同時幫助大家更好地應(yīng)對新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)與生活挑戰(zhàn)，9月5日，計算機學(xué)院心理部開展了“從心啟程，悅己前行”朋輩輔導(dǎo)活動。

　　活動中，各班心理委員分別走上講臺，分享心理健康知識與科學(xué)減壓方法。他們告訴同學(xué)們，開學(xué)后出現(xiàn)焦慮、迷茫等情緒是十分普遍的現(xiàn)象，無需過度擔(dān)憂。接著結(jié)合社會案例與理論，深入剖析大學(xué)生常見心理問題的成因，比如對新學(xué)習(xí)任務(wù)不適應(yīng)、對未來方向模糊等。隨后，他們講解了心理健康標(biāo)準(zhǔn)，幫助大家認(rèn)清自身的心理狀態(tài)，還分享了實用的調(diào)節(jié)方法——產(chǎn)生負(fù)面情緒時用積極的心理暗示疏導(dǎo)，或是把大目標(biāo)拆解成小任務(wù)逐步完成來積累成就感。與此同時，在講解過程中，心理委員還不時地停下詢問大家的想法與經(jīng)歷，鼓勵各位同學(xué)積極表達。最后，心理委員強調(diào)新學(xué)期是新起點，希望同學(xué)們從“心”出發(fā)，悅納自己，以積極心態(tài)應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)，在大學(xué)收獲成長與快樂。

　　本次活動的圓滿舉行，既幫助同學(xué)們正視開學(xué)后的焦慮、迷茫等情緒，理解其普遍性以緩解心理負(fù)擔(dān)，也通過科普心理知識、分享調(diào)節(jié)方法，讓大家掌握悅納自我、應(yīng)對挑戰(zhàn)的實用技能。同時，鼓勵表達的氛圍拉近了同學(xué)間距離，為新學(xué)期營造了積極健康的心理氛圍，助力大家以更從容的心態(tài)開啟學(xué)期新旅程。

（審核 梁建新）